A prática milenar do Yoga atrai cada vez mais adeptos por seus inúmeros benefícios à saúde física e mental. Muito difundida por famosos como Gisele Bündchen e Rodrigo Santoro, o Yoga está se popularizando e muitos profissionais estão se especializando mais e se aprofundando na filosofia que é a sua base. Porém muitas vezes as fotos de celebridades e pessoas flexíveis fazendo posturas (ásanas) faz com que pessoas acima do peso pensem que Yoga pode ser praticado apenas por pessoas magras. Mas Yoga não é só fazer poses mirabolantes contorcendo-se como um artista circense.
William Faccini, instrutor de Yoga do Prem Sammasati comenta sobre sua experiência: "Uma pergunta que escuto muito é se Yoga é para pessoas gordas, velhas, deficientes físicos ou pessoas comuns que não são ginastas profissionais. Tenho 42 anos, pratico Yoga há 10 anos e sou gordo. Ops! Expressão feia, não? Sinônimos então para ajudar: sou uma pessoa acima do peso ideal, robusta, com estrutura grande, com ossos grandes, pessoa “fora de forma”, ou outras expressões que disfarçam a realidade dos meus 129 kg . Sim, tenho esse peso e não tenho problemas, pois o Yoga me trouxe presença e consciência. Aprendi com o Ayurverda, medicina milenar tradicional indiana, que todos nós temos nossos doshas, nossos biotipos variáveis e que, respeitando esse equilíbrio natural, isso traz paz e harmonia, não fazendo diferença os padrões ditadores da estética".
Segundo ele só essa informação já bastaria para incentivar a prática do Yoga. Mas além disso, existem muitos outros motivos. A disciplina mental e espiritual agregada à sua prática traz equilíbrio e conforto. Ele acrescenta: "Existem, sim, muitas posturas que não consigo fazer sem algumas adaptações, mesmo sendo instrutor de Yoga. Mas, ao respeitar meus limites corporais, eu respeito minha vida e integro isso de forma harmoniosa e sublime com conhecimento profundo na fisiologia do corpo e adaptando qualquer pessoa para a prática".
A prática da Yoga está muito além de posturas fotográficas, e promove a reforma íntima de cada um, trazendo conforto e bem-estar para o indivíduo. Sendo assim o instrutor recomenda: "Eu digo, com muito orgulho: sou iogi praticante e gordo, mas se a palavra for forte demais, usemos os sinônimos que mais se adequarem, mas nunca deixem de fazer algo tão maravilhoso como a Yoga para a vida de vocês".
Yoga é um estado de consciência e pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Além disso pode sim ser praticado por quem está acima do peso. Afinal os exercícios são adaptados conforme as limitações de cada praticante. A prática regular reduz a ingestão descontrolada de comida, equilibra o sistema endócrino e ainda ajuda a perder muitas calorias. Quem quiser perder peso pode aliar a prática do Yoga com exercícios aeróbicos.
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