Vivemos uma vida cheia de demandas, e se não policiarmos, agirmos de modo automático e a primeira pessoa que esquecemos é de nós mesmas. Vem comigo e se olhe! #Dança do Ventre! Prof: Anandah #dança#aguasclaras#tecido#taichichuan#

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Você já ouviu falar em Acrobabacias Aéreas, Tecido Acrobático, Lira ? Entre nesse universo! Link na bio para agendar sua aula. Mude a programação do seu corpo! #tecidoacrobático#aguasclaras#dança#lira#acrobáciasaereas

 

Você irá ficar perplexo com os benefícios disso: Você já ouviu falar de fibromialgia e dores Cronicas? A fibromialgia por exemplo é um tipo de síndrome que se caracteriza por dores em todo o corpo, principalmente nas articulações, nos músculos, nos tendões e em outros tecidos moles, por longos períodos. Embora a medicina não ofereça métodos para a cura da fibromialgia, uma recente pesquisa realizada pela Universidade de Tufts, nos Estados Unidos, revelou que a prática do Tai Chi Chuan pode ser eficiente para combater e aliviar os seus sintomas. O Tai Chi Chuan se revelou mais eficiente do que exercícios físicos comuns. Do total de 225 pacientes avaliados durante 52 semanas, todos apresentaram melhoras no quadro clínico após a prática regular do Tai Chi Chuan. Ficou curioso(a) para saber mais sobre o Tai Chi Chuan? Então marque uma aula experimental hoje mesmo e venha conhecer os benefícios dessa milenar arte oriental no Instituto Anandah! Ah e para quem tem ansiedade, síndrome do pânico, depressão, insônia, dor na coluna e joelhos é muito indicado também.#tecidoacorbático #aguasclaras #lira #dança

 

Ei, você está aí sentada no sofá, na cadeira, ou deitada na cama, parada, sem fazer nada? Mas você sabe que precisa se mexer, fazer alguma atividade física, para ter uma vida mais saudável? Você quer se olhar no espelho e sentir sua autoestima lá em cima? Então, queria te fazer um convite: Vai DANÇAR lá NO INSTITUTO ANANDAH! Tem Dança do Ventre, K-Pop, Tecido Acrobático, Tribal Fusion, Danças Urbanas, Tai Chi Chuan, Meditação e muito mais... É HORA DE SENTIR-SE BEM CONSIGO MESMA E COM O SEU CORPO! Talvez você já tenha tentado outras modalidades de exercícios, mas não encontrou nenhuma com que tenha se identificado realmente, que te fizesse sentir bem. Então, agora, você tem a oportunidade de mudar e fazer algo novo para sua saúde e qualidade de vida. FAÇA ALGUMA COISA DIFERENTE!! EXPERIMENTE, INVENTE, TENTE E SEJA FELIZ AGENDE JÁ SUA AULA EXPERIMENTAL @Institutoanandah

 

Em ÁGUAS CLARAS no Instituto Anandah

 

ACROBACIAS AÉREAS TECIDO ACROBÁTICO ÁGUAS CLARAS

 Tecido Acrobático,  lira e muita flexibilidade em Águas Claras no Instituto Anandah. 

Agende sua aula!

TAI CHI CHUAN ÁGUAS CLARAS BRASÍLIA

 

DANÇA DO VENTRE, DANÇA CIGANA, TRIBAL FUSION, YOGA, TAI CHI CHUAN, TECIDO ACROBÁTICO INFANTIL E ADULTO, KPOP, MASTER LOVE, JAZZ, BALLET FUNCIONAL, MEDITAÇÃO, EM ÁGUAS CLARAS

 

TRIBAL FUSION, TRIBAL BRASIL!

 

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Kpop aqui no Instituto Anandah! Venha conhecer!!

Dança do ventre, no Instituto Anandah, em Águas Claras . 

Entre em contato para mais informações: (61) 3046-1890 / 98106-5501

Conferência com o Mestre Chen Bing  

Tema: Saúde Física, Mental e os Princípios do Tai Chi Chuan

Dia: 21/11/18, de 19:00 às 20:30 horas

Local: Brasilia Imperial Hotel e Eventos

Investimento: US$ 10,00 (dez dólares americanos) até 30 de setembro. Após essa data, US$ 30 dólares.

Realização: www.taolu.com.br

Apoio: www.institutoanandah.com.br

Mestre Chen Bing ( 陳炳 ), é um representante da 20ª geração da família Chen, e detentor da linhagem de 12ª geração do Chen Taijiquan (Tai Chi Chuan). Ele é um descendente direto do criador do Taijiquan, Chen Wangting ( 陳王廷 ). Um campeão internacional condecorado, Chen Bing ganhou o título de "Taiji Todo-Poderoso (Tai 全能)" por seus numerosos prêmios, e é considerado um "Ativo Cultural Intangível Chinês de Taijiquan".

COMO VENCER A ANSIEDADE PRATICANDO YOGA

Vença a ansiedade. Faça yoga!

A ansiedade gera sintomas de sofrimento, como a dificuldade para lidar com espera, irritabilidade, tremores, angústia, pensamentos distorcidos e constantes sensações de que nada dará certo. Daí a explicação para as famosas dores de cabeça, nas costas, a gastrite e outros tantos males provenientes da agitação sem fim.

E é justamente no aprendizado de controlar a respiração com o Yoga que está o segredo para combater a ansiedade.

No processo respiratório há uma questão física, que é a parte do movimento dos músculos, e uma questão bioquímica, que é a oxigenação do sangue dos tecidos. Com o yoga você consegue trabalhar e equilibrar as duas partes.

Faça uma aula experimental gratuita hoje mesmo.
Turmas: 08h30 e 21h00

contato@institutoanandah.com.br 3046-1890 / 98106-5501

Tecido acrobatico

• O tecido acrobático surgiu nos circos e atualmente é praticado em academias, estúdios de dança e até clubes. Trata-se de uma arte performática feita com uma longa tira de tecido pendurada no teto ou em outro lugar por um gancho. O tecido sempre é pendurado pelo meio, de modo que os dois lados ficam suspensos. 

Tecido acrobático é para todos

A modalidade é bastante democrática e pode ser feita por qualquer pessoa acima dos cinco anos. Crianças, adolescentes, jovens e idosos podem praticar a atividade. Até quem está acima do peso pode se beneficiar do uso do tecido acrobático para, em três meses, ter formas mais definidas e mandar embora algumas gordurinhas extras.

Quais são os beneficios?

O tecido acrobático desenvolve a força, agilidade, equilíbrio e até a concentração e o raciocínio. Para quem está acima do peso, uma maneira diferente de perder até 500 calorias em uma hora e, assim, emagrecer de maneira descontraída.

O bacana é que, além de um ambiente colorido, as aulas não são monótonas já que a variedade dos movimentos é bastante grande. Eles trabalham todos os grupos de músculos e, por isso, diferentemente da musculação, trazem um resultado mais homogêneo quando o assunto é definir o corpo.

Você já fez ou ouviu falar de Tecido Acrobático?👌

Se ''não'', o Instituto Anandah está com uma grande novidade, Iniciamos turmas novas e convidamos você a vir participar do grande aulão inaugural que será nesta Quarta-Feira dia 09/05...Entre em contato conosco e agende sua aula experimental grátis!!😃

Show e Workshop Paty Saad

Está chegando nosso evento! ♥️♥️
Workshop e show no Instituto Anandah. Com a maravilhosa Paty Saad ( SP) e bailarinas e bailarinos de Brasília.

Você não pode ficar de fora dessa, entre em contato conosco e garanta já o seu ingresso!!

Nova turma de tai chi chuan

O que é o Tai Chi Chuan?

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa e ao mesmo tempo um caminho filosófico. Sendo uma arte de autodefesa elaborada e hábil é no entanto uma prática natural simples.

O Tai Chi Chuan serve para ajudar as pessoas a serem mais saudáveis do ponto de vista físico e mental desenvolvendo a concentração mental e tranquilidade. Esta filosofia de vida proporciona um nível de relaxe capaz de ultrapassar dificuldades de toda a ordem de um modo verdadeiramente espantoso.

Através da prática desta arte marcial chinesa as pessoas adquirem maior perceção corporal, flexibilidade, vencem a rigidez muscular e adotam uma conduta de calma face a situações complicadas e stressantes do dia-a-dia.

Quem o pode Praticar?

• O Tai Chi Chuan pode ser praticado por qualquer pessoa, não importando o sexo, a força, nem a idade do praticante.
• Muitos dos praticantes mais fervorosos de Tai Chi Chuan são pessoas na terceira idade que encontram nestes exercícios uma forma acessível de se manterem exercitados. Também os jovens são adeptos do Tai Chi.

 O Tai Chi Chuan é uma prática saudável, acessível, que não requer grande equipamento especializado e que pode ser realizado em quase todos os lugares. O Tai Chi Chuan tem vindo aos poucos a conquistar o lugar que merece no panorama das artes marciais e das filosofias de vida.

turma iniciante nas quartas de 10 às 11h30

SHOW FRAN PASSOS - SÁBADO 10/03 NO INSTITUTO ANANDAH

SHOW COM  FRANCIELLE PASSOS E CONVIDADAS, VOCÊ NÃO PODE PERDER!!

INGRESSO: R$30,00
SÁBADO (10/03/2018) A PARTIR DE 19H!

NO INSTITUTO ANANDAH - RUA 16 NORTE, LOTE 02, LOJA 05 - ED. MÁRCIA CORREA MUNIZ - ÁGUAS CLARAS

ESTÁ CHEGANDO!! WORKSHOP COM FRAN PASSOS - INSTITUTO ANANDAH

Dia 10 de Março! Um super show com Francielle Passos, professoras, alunas e convidadas no Instituto Anandah! ❤️♥️💃💃💃

✔ Buffet incluso e muito mais!

✔ Breve a divulgação das melhores bailarinas de Brasília.

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METADE DOS ADULTOS COM ANSIEDADE OU DEPRESSÃO APRESENTA DOR CRÔNICA, APONTA ESTUDO

Há uma forte relação entre ansiedade ou depressão e algumas doenças físicas crônicas. Pesquisadores do Instituto de Psiquiatria (IPq), do Hospital das Clínicas, da Faculdade de Medicina, da Universidade de São Paulo (USP)  mensuraram essa relação em pessoas adultas residentes da Região Metropolitana de São Paulo, e os dados são alarmantes. A dor crônica foi a mais comum entre os indivíduos com transtorno de humor - como depressão e bipolaridade -, ocorrendo em 50% dos casos de transtorno de humor, seguidos por doenças respiratórias (33%), doença cardiovascular (10%), artrite (9%) e diabetes (7%). 

Os distúrbios de ansiedade também são largamente associados com dor crônica (45%) e doenças respiratórias (30%), assim como artrite e doenças cardiovasculares (11% cada). A hipertensão foi associada a ambos os distúrbios  em 23%. O resultado conclusivo do estudo é que indivíduos com transtorno de humor ou de ansiedade tiveram duas vezes mais chance de apresentar doenças crônicas.

Para entender a magnitude do problema é preciso fazer uma conta simples. Dos cerca de 11 milhões de moradores adultos da Região Metropolitana de SP, 10%, ou 1,1 milhão de pessoas tiveram depressão nos últimos 12 meses. Já  transtornos de ansiedade acometem mais de 2,2 milhões  de paulistanos, sendo que 990 mil apresentam dor crônica também. Seguindo esse cálculo, mais de 2 milhões de pessoas convivem com depressão ou ansiedade associadas à dor crônica na Região Metropolitana de SP.

O problema é, portanto, grave. Ansiedade e depressão são os males do século XXI, e a grande maioria das pessoas, inclusive a comunidade médica, não sabe lidar adequadamente com eles. A prática regular do Tai Chi Chuan parece ser uma ótima alternativa.

Vejam, por exemplo, as conclusões de um recente estudo realizado por Wang Chenchen, da Tufs University School of Medicine, em Boston, Estados Unidos, que envolveu 66 pacientes com fibromialgia, que experimentaram o tai chi chuan duas vezes por semana, durante 12 semanas. Os sintomas melhoraram de forma significativa para o grupo de tai chi chuan e pouco para os outros. Os pesquisadores notaram melhorias na dor, no humor, na qualidade de vida, no sono e na capacidade de exercício, que se mantiveram por 24 semanas após o inicio do estudo.

O Tai Chi Chuan é uma atividade de baixo impacto, que combina meditação com movimentos lentos, suaves e contínuos, com foco na respiração e no relaxamento. Pode melhorar a força muscular, o equilíbrio, o sono, a coordenação e, de acordo com evidências médicas, as dores crônicas. 

No Instituto Anandah as aulas de tai chi chuan são quarta-feira (intermediário) e sábado (iniciante), sempre das 8:00h às 9:30 horas. Venha fazer uma aula experimental gratuita e conhecer esta milenar arte marcial que produz benefícios comprovados para a saúde e a longevidade.